Klid namísto chaosu
Normalizujme volbu klidu namísto chaosu.
V dnešní době se stres stal taktéž jakýmsi nepsaným symbolem statusu. Když na otázku "Jak se máš?" odpovíme "Mám se skvěle, odpočívám, jsem v klidu," lidé se na nás občas dívají, jako bychom dělali něco špatně. Jako bychom nebyli dostatečně produktivní, ambiciózní nebo důležití. Normalize choosing peace over the chaos není jen text na obrázku, je to nutnost pro zdraví, kvalitní život, pro přežití ve zrychlené době.
Jenže ono se to snadněji se to řekne, než udělá. Je to taková past, do které se chytáme všichni.
Všichni totiž víme, co bychom měli ideálně dělat, jaké techniky existují, např. meditovat, méně scrollovat a víc spát. Ale když jste uprostřed chaosu – ať už pracovního, rodinného nebo toho vnitřního – váš mozek přepne do režimu přežití. V tu chvíli se klid zdá být luxusem, který si nemůžete dovolit, nebo dokonce něčím, co vás děsí.
No a když jsme v chaosu dlouho, zvykneme si na něj. Stres se stane naší "komfortní zónou". A právě proto je tak neuvěřitelně těžké vystoupit z rozjetého vlaku vlastními silami.
Proč si sami neporadíme?
Možná si říkáte: "Vždyť o tom můžu přemýšlet sám doma," nebo "Proberu to s kamarádkou u kafe." Ale má to svá úskalí:
- Ztráta objektivity: Jsme příliš hluboko ve vlastním příběhu.
- Zaujatost okolí: Naši blízcí nás často hodnotí a radí nám na základě svých zkušeností nebo nás nechtěně utvrzují v našich obavách.
- Strach z odsouzení: Často neřekneme všechno, abychom nevypadali "divně" nebo neschopně.
Tady přichází na řadu náš y.our safe space Life Consulting. Není to psychoterapie, kde se roky hrabete v traumatech, ani koučink, který na vás tlačí, abyste podávali ještě vyšší výkon.
Vaše zdraví vám poděkuje. Klid není jen o dobré náladě. Je to i o vaší fyzické stránce. Dlouhodobý stres prokazatelně zhoršuje autoimunitní onemocnění a vyčerpává tělo natolik, že ani spánek nepomáhá. Volba klidu je tedy v první řadě aktem jakési sebemoudrosti.
Je v pořádku nebýt ve stresu 24/7. Je v pořádku chtít víc než jen přežívat od pondělí do pátku.
Pokud cítíte, že je toho chaosu na vás moc a nevíte, kde a jak začít, pojďme si o tom promluvit. Jako dva lidé u autentického, upřímného, a příjemného rozhovoru.