Mentální odpočinek

Za odpověď "Dělám, co můžu."  si zasloužíte pauzu. Tzv. mentální odpočinek. Co je ale ten skutečný mentální odpočinek? Často si myslíme, že stačí vypnout seriál nebo si lehnout.

Věděli jste ale, že když své starosti opravdu držíme v sobě, naše nervová soustava jede na plné obrátky? Stres se tak hromadí a může zhoršovat i naše fyzické potíže (např. únavu, tzv. brain fog, autoimunitní onemocnění a jiné).

Skutečný mentální odpočinek ale přichází až, když dokážeme snížit hladinu nervozity a stresu, která se v nás hromadí. Nejefektivnější způsob, jak nechat mozek skutečně vydechnout, je promluvit si. Otevřený, upřímný a bezpečný rozhovor je jako reset pro vaši mysl. 💆🏼‍♀️

• Povídání bez předsudků = Uvolnění nahromaděného tlaku.

• Sdílení příběhu = Objektivní náhled na situaci a snížení nervozity.

Proto je tu Life Consulting. Není to terapie, ani koučink. Je to rovnocenný, přátelský rozhovor o tématech, které si sami vyberete – bez hodnocení, soudů a samozřejmě s empatií.

Váš (náš) klid je přece priorita!